昨天有用户问，习惯培养本身过程即奖励
干嘛要做个奖励这种外化的东西？

讲真，逻辑上来说没错
但作为一个凡夫俗子
既要对抗慵懒懈怠
又要避免过度内卷

能剩下的意志力真就不多
给自己一点小犒劳，未必真兑现
而是和自己做个小游戏而已

其实更难的，不是培养习惯
而是你会发现当你要自己犒劳自己时
能扔掉社会规训，身份地位
纯然犒赏自己时
往往脑袋里是一片空白