面试同学说了一句话：我研究了很多技术，但是最近很焦虑，无穷无止的自我怀疑，我看了你的博客，我现在状态和当年你离开 deepin linux 的时候状态一样，你是怎么走出来的，你可以告诉我吗？我也读了你分享的《一个新世界》，越想越焦虑
我想了几秒钟，我是这样回答的：
首先推荐一本书，一行禅师的《活在此时此刻》，别看了禅师两个字，就觉得我们在讲玄学和禅宗，但是一行禅师是少有的通过生活琐事来讲正念的，强烈推荐阅读，他讲的比我好
然后我再分享一下我当时离开 deepin linux 的时候是什么心理，我相信和大家面临的是一样的：
当年想做很伟大的事情，就像小时候看比尔·盖茨传一样，希望成为那样的人，世界上很多人都用我写的操作系统，一说起来就觉得牛逼炸了。真的离开那一天，有很多不甘心，很多愤怒，很多焦虑和很多自我内耗（你们不要八卦我为什么焦虑，我们公司有一个原则，不攻击其他人，除非他是腾讯云）。
那段时间每天就像宝玉老师分享的推文一样，越看书治疗越难受，越想放下越放不下，此时此刻哪有正念啊？心里到处都是邪念，心乱的不行，越治疗越痛苦
后面是怎么走出来的呢？我回首这7年前，我给大家分享一个普通人可以执行的走出来的方法
1. 首先做一个5000~10,000公里的旅游：不管有钱没钱，没钱就穷游。当你花了20天时间在大自然中，不用工作的时候。大自然会吸收你身体的负能量，比如：腾格里早上5点的沙漠，祁连县冰川黑河旁的小山，青海湖边的石子路......当你走在大自然的时候，你最先 “感受” 到的不是工作、地位和比较，你 “感受” 到的是大自然的力量，你会感受到，我们在城市中在乎的东西，对于大自然来说，一点都不重要。大自然不需要环保，人才需要环保，大自然不会争论，它只按照物理规律运行，大自然不会失落，它的每一天都有它的状态
2. 旅游回来以后，找一下新的方向：创业也好，给别人打工也好，先做着。当你真正的再做新的事情时，你慢慢地就会放下。我原来最大的错误是，我痛苦的时候，当时就想找药。可惜焦虑这个药，病根来源于长期自己的逼迫，它的药方只有一个 -- “时间”。当你花了很多时间在新的事情上时，时间会自动让你忘记当年焦虑的事情。比如我现在在设计懒猫微服的硬件时，因为太有挑战性了，太好玩了， 你
