特别不喜欢“意志力”、“坚持”、“自律”这些概念， 我希望一切都是自然而然发生的。或是通过良好的流程设计来实现的。
例如要养成某个习惯，我不会去关注养成这个习惯要多少自律。而是去用福格模型那一套，通过一些小设计，去优化行为发生的难度，把事情变得简单。